有效减肥又养生的瑜伽动作有哪些?4项瑜伽运动变瘦不是难题
图片标签: 发布:2022-10-27 .... 来源:www.tuj8.co
跪在床上,右腿在前面,左腿在后面,双手向上举起手掌。然后右腿弯曲膝盖
,左腿背靠在床上,用力伸直,双手伸直,背部尽量向上伸展。最后,回复初始姿势,重复三到五次。这种瑜伽动作有利于脊柱的伸展,促进血液循环,塑造挺拔的身材,使腹部松弛的肉变得紧绷,臀部变得相当翘曲和结实。
,左腿背靠在床上,用力伸直,双手伸直,背部尽量向上伸展。最后,回复初始姿势,重复三到五次。这种瑜伽动作有利于脊柱的伸展,促进血液循环,塑造挺拔的身材,使腹部松弛的肉变得紧绷,臀部变得相当翘曲和结实。
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