颈椎病患者如何进行自我治疗？教你简单4招治疗颈椎病

专家介绍，当突然感到颈椎疼痛
，或肩膀、背部和上肢有放射性
疼痛时，可以交叉双手，将头放在枕头和颈部，然后向后，手逐渐向头方向拉5~10秒，使连续3~4次可发挥缓解椎间隙压力的作用。
颈椎病
已成为影响人们健康的主要骨科
疾病。众所周知，颈椎
病的危害很大。因此，一旦出现颈椎病症状，必须及时到医院治疗，避免更严重的后果。那么，如何正确治疗颈椎病呢？接下来，让我们来看看小编的详细介绍。

1.自我治疗。颈椎病的治疗方法有很多，其中自我治疗也是预防颈椎病的好方法。专家介绍，当突然感到颈椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛时，可以交叉双手，将头放在枕头和颈部，然后向后，手逐渐向头方向拉5~10秒，使连续3~4次可发挥缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引，打开颈椎间隙，恢复后突髓核，改变颈椎关节线，缓解症状。颈椎病的自我治疗有时可以使用一些简单方便的仪器来达到更好的效果。

2.简单的日常预防方法。可以用热毛巾、热水袋、热水澡等。 3.泥浆疗法。泥浆疗法是将具有医疗效果的泥浆(普通黄泥等)加热至37℃～43℃左右，敷贴到颈肩背进行泥疗。 4、蜡疗法。蜡疗法是将加热后的石蜡敷贴于患处。有条件的人还可以购置物理治疗仪(如颈椎病治疗仪、声效应治疗仪、小型红外线辐射灯等等)。这些都可改善和促进血液循环，缓解肌痉挛，减轻症状和巩固疗效。而且都很方便使用，基本上一边做这些治还可一边参加其他活动。