图解电影怎么瘦腿最快最有效 五个瑜伽动作练出小细腿
图片标签： 发布：2022-10-27 .... 来源：www.tuj8.co
温馨提示：一组完整动作，每天至少2组动作。
四：双膝并拢，双臂环绕膝盖，保持。
3:左脚按摩回收；
2:握住按压的肌肉，弯曲膝盖，使右脚靠近臀部；
1:坐在垫子上，弯曲右膝，挤压右小腿肌肉，按摩大腿内侧；
四：双膝并拢，双臂环绕膝盖，保持。
3:左脚按摩回收；
2:握住按压的肌肉，弯曲膝盖，使右脚靠近臀部；
1:坐在垫子上，弯曲右膝，挤压右小腿肌肉，按摩大腿内侧；
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