正确的骑自行车减肥姿势 正确的骑自行车减肥动作

10、遇有雨雾冰雪天气，暂停骑车锻炼，可选择其他方法。
9、骑车前要检查车况，如刹车、车铃、轮胎等，防止运动中的意外。
8、女同志骑车，车把位置应比男同志略高，以保持上身平直，使身体重心放在坐骨部位，减轻手臂的负担。这种体姿还利于平稳行车。