多囊卵巢综合症应该怎样减肥?如何选择正确的减肥方法？

多向性卵巢
综合征是育龄妇女最常见的内分泌
紊乱综合征。该病的病因包括中枢神经系统垂体
卵巢轴、肾上腺
、胰岛和遗传。其典型临床表现为月经
异常、不孕、多毛、肥胖等，胰岛素
抵抗或高胰岛素血症和高脂血症
随年龄增长而发生。多囊卵巢综合征应如何减肥？

第一，多囊卵巢综合征患者要想减肥，最根本的就是根除
也就是说，治愈多囊卵巢综合征，调节内分泌。在这个时候，一些女性患者可能会有一个问题。我想减肥。你怎么能让我治疗它？这不是误导吗？在这里，首先，虽然多囊卵巢综合征一般没有疼痛、虚弱等特殊症状，但对女性朋友的伤害很大。首先是不孕症，这再次反映了你的内分泌紊乱。如果你只是减肥而不调节内分泌，那就是治疗症状而不是根本原因，根本不会成功。
二是选择合适的减肥方法
多囊卵巢综合征患者内分泌一定有问题，所以减肥时千万不要选择吃西药减肥。俗话说，"是药三分毒"，对于西医来说，很多减肥药都有副作用，会进一步扰乱你的内分泌。最好在治疗多囊卵巢综合征的同时，采取健康适量的有氧运动，再配合科学饮食，事半功倍。目前，更有效的流行方法是徒手有氧运动 器械有氧运动 饮食结构科学(低热量、低脂肪、高蛋白)。
1.加强体育锻炼
多囊卵巢综合征肥胖减肥前最好称重，减肥过程中每两周称重一次，观察体重变化。如果体重变化不大，没有疲劳感，可以适当增加锻炼次数和组数。并参加更多的户外运动，如慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳池和游泳。
2、饮食调整
在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和治疗非常重要。治疗的重点是降低碳水化合物和脂肪的摄入率，以抑制胰岛素抵抗；多囊卵巢综合征减肥以抑制异常促性腺激素和雄激素的分泌。通过控制饮食、加强锻炼和锻炼，你也可以受益匪浅。
食疗方1、白鸽龟甲汤
一只鸽子去除毛发和内脏。50克龟甲破碎后，放入鸽子腹部，加水1升1升水。用武火煮沸后，改用火煮1~2小时，待鸽肉煮熟后调味。吃肉喝汤，每天1次。