黑咖啡减肥正确喝法 帮你7天减10斤

黑咖啡对于很多的办公室一族来说已经很熟悉了，黑咖啡是公认的有效减肥消水肿食物。受到很多减肥人士的青睐。但是也不是什么时候喝咖啡都能起到减肥的效果的，那么如何正确的喝黑咖啡减肥呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
 
喝黑咖啡能减肥吗
 
能，不过对水肿型肥胖减肥效果更好。
 
黑咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉，因此，此减肥方法适合久坐办公室的白领。
 
此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况，所以对水肿肥胖型体质者减肥效果更加明显，对脂肪型肥胖效果会差一些，而对肌肉型肥胖更加没用了。
 
再说，咖啡减肥效果本就有限。咖啡之所以可以减肥，是因为它会促进消化，促进新陈代谢，人喝了咖啡会精神就是这个原因。
 
但是，咖啡没有那么明显的减肥效果。建议不要单纯靠喝咖啡或者药品类的外作用去减肥，是药三分毒对身体不好。咖啡少喝些有利新陈代谢，还是可以的。
 
喝黑咖啡减肥喝多久能瘦
 
黑咖啡能消水肿，如果是水肿厉害的人，喝黑咖啡12小时内就能看到消水肿的效果。不过，普通人想看到减肥效果则至少需要一周，并且还需要适当节食 运动。如果正常饮食的话，要想看到减肥效果，至少是要坚持一个月。
 
黑咖啡减肥一周瘦多少斤
 
喝黑咖啡减肥对饮食和运动量，都没有作出明确的限制和要求，因此减肥效果存在很大的个人差异。通常情况，如果荤素搭配，不暴饮暴食，加上一周2-3次的运动量，一周瘦5斤是完全没有问题的。
 
黑咖啡什么时候喝减肥效果最好