长期神经衰弱怎么治疗? 5个长期神经衰弱的治疗方法

长期神经衰弱
怎么治疗?
神经衰弱会出现睡眠障碍、疲劳、精神抑郁
等症状，长期没有得到有效的改善和控制，很可能导致易怒
和易怒。在一定程度上，它甚至会威胁到身心健康，影响工作和生活。那么，长期神经衰弱怎么治疗呢?

首先，长期神经衰弱需要通过综合调整，一般需要调整情绪，通过心理治疗、自我暗示、催眠治疗、调整个性等，改善因素，调整生活习惯，白天尽量不睡觉，可以做运动、户外活动等，晚上睡前四小时不做剧烈运动，不看恐怖电影，不喝令人兴奋的奶茶、咖啡、可乐等。
其次，你可以在睡觉前喝一些牛奶
和蜂蜜
水，浸泡你的脚，洗个热水澡，保持黑暗和安静的环境。同时，给予安眠药物，如5-羟色胺，然后服用抑制剂，去甲肾上腺
素，然后服用抑制剂。通过综合治疗，改善神经衰弱引起的失眠、情绪症状和身体症状，一般需要半年以上的治疗。症状改善后，逐渐减少和停止用药。这个过程需要1-1.5年时间。
5个长期神经衰弱的治疗方法
1、神经衰弱运动疗法，
坚持每天做一些有氧运动，不仅能增强免疫力，还能提高睡眠质量。患者可以做的有氧运动包括瑜伽、广播运动、广场舞、游泳、跑步等。他们可以选择自己喜欢的锻炼方式来坚持锻炼。
2、神经衰弱心理疗法，
长期神经衰弱容易引起焦虑、抑郁等不良情绪。如果你不能调整它们，你应该找一位心理学家来治疗它们。通过专业医生的心理咨询和治疗，这些负面情绪可以很快消除，病情不会发展得更严重。

3、自我治疗
神经衰弱
，
患者要学会自己控制和调节不良情绪，烦躁、压抑的时候可以多出去走走，也可以想一些开心的事情或者多听一些舒缓愉快的音乐，对改善负面情绪有很大帮助。不可以总是想一些不愉快或者令人伤感的事情，否则会导致神经衰弱症状加重。