延长射精时间的方法有哪些？怎么样才能提高持久力？

性学专家推荐以下四种延长射精时间的方法。
首先，适当停止。男性应该学会在射精前自由控制情绪。在高潮到来之前，他们可以立即意识到并及时停止行动，保持静止3060秒，同时屏住呼吸。这有助于显著减少性刺激，使男性不会这么快达到高潮。
第二，男人和女人都可以练习挤压方法。这要求男性在射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根，保持34秒，或按压龟头。
第三，如果男性早泄导致射精过早，早泄是男性最常见的性功能障碍，约1/3.已婚男性曾经或一直在不同程度上担心这个问题。男性可在同一个房间前30分钟使用延迟喷雾治疗早泄，如初始油气雾剂。使用延迟喷雾，使龟头暂时脱敏，延长性时间，达到延迟射精的目的。
第四，如果阳痿导致射精过早，阳痿的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见的男性性功能障碍。延长性爱时间和射精。