如何防治慢性鼻炎？推荐四种鼻炎保健方法

严重或长期鼻炎可导致中耳炎、鼻窦炎、咽炎，也可导致夜间睡眠呼吸暂停综合征，表现为打鼾和睡眠呼吸暂时终止。青少年由鼻炎引起的鼻塞、头痛等症状，导致注意力不集中、记忆力和学习成绩下降，以及经常张开呼吸引起的发育障碍。
四种鼻炎的保健方法
鼻炎可分为急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎四种。

1.急性鼻炎。多饮水室内通风，保持室内空气新鲜。发烧时适当休息，保暖。外出戴口罩。饮食要清淡易消化。不要用太多出汗的药。中药要轻轻煎煮，经常饮用。服药后不宜吃冷饮或酸性产品。2.慢性鼻炎。注意锻炼，参加适当的体育活动。每天早上用冷水洗脸，以增强鼻粘膜的抗病性。注意改善工作环境。注意气候变化，及时增加衣服。鼻塞时不要强迫鼻子。不要用手挖鼻子。保持大便畅通。经常保持舒适的心情。不宜长期使用麻黄素等血管收缩滴鼻剂。3.萎缩性鼻炎。适当参加体育锻炼。每天清洁鼻腔，清洁前将痂浸泡并取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。气候干燥时，出门时可戴口罩或滴油滴鼻剂，如复方薄荷油。戒烟喝酒。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。不要经常用手挖鼻子，以免损伤鼻粘膜，引起鼻出血。饮食中避免辛辣、干热的食物，多吃蔬菜和水果。4.过敏性鼻炎。
尽量避免接触过敏原。正确的吹鼻方法。血管收缩性滴鼻剂不宜过多使用。天气寒冷干燥，出门需要戴口罩。加强体育锻炼，增强抵抗力。治疗鼻炎的好方法鼻炎（Rhinitis）指鼻粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或水肿，患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、喉咙不适、咳嗽等症状。鼻炎的类型有很多种。以下是以下类型的饮食治疗方案供您参考：一、慢性鼻炎1.桃仁12克，水发，去除杂质，加入20个红枣，煮至桃仁透明腐烂。适量加糖，食用。本方具有补血活血的功效。适用于鼻炎伴舌红、舌瘀紫。2.百合250克，皮衣，加水煮至酥脆，加冰糖食用。本方具有补肺益气的功效。适用于鼻炎伴气短乏力、胸闷。二、萎缩性鼻炎1.银耳干10克，水发，文火煮，加1-2个蛋清，搅拌煮成银耳汤，每天食用。本方具有润肺补气的功效。适用于口干萎缩性鼻炎。2.