23种孕妇必吃的健康零食

23种合适孕妈妈的零食
1、甜杏仁
在炒菜锅里略微焖一下，香酥且富含蛋白质
2、甜杏仁干
充满了维生素A，给你产生身心健康的皮肤、双眼和人体骨骼
3、香酥果粒酸奶 水果麦片
富含丰富多彩的钙元素、蛋白质及其甲基纤维素
4、水果麦片做成的饼干
糖分特有甜甜的味儿，可填补动能孕前准备
5、水果麦片做成的大麻花卷
美味可口，以零食的食用方法来提升甲基纤维素
6、大半个香蕉苹果卷入全麦吐司
钾加蛋白质相当于一个营养成分的非常零食
7、全熟的水煮蛋 随时随地能够获得的蛋白质
8、奇异果
极致的维生素c来源于
9、红提及番茄
富含丰富多彩维生素c
10、新鮮的大樱桃
含维生素c
11、草莓或是葡萄干
有着美味可口维生素C孕前准备
12、青芒果块
丰富多彩的维生素A，有利于胎宝宝的体细胞发展
13、哈密瓜片加上酸橙
丰富多彩兴盛维生素A和C让你保持清醒的觉得
14、甘蓝菜卷
维生素A和C非常多的食品类，是素食者的最喜欢
15、“蔬菜水果大豆”或“甜豆”孕前准备
煮开制冷后加盐服用，含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、莴笋棒蘸进酸牛奶中
用一种爽口的方式去品味这类细细长长深棕色绿叶子
17、蔬菜水果切片面包
在得到美味可口的与此同时包括了各种各样蔬菜水果
18、低热量冬瓜点心 爽口的食材带有维生素及矿物孕前准备
19、蔬菜水果包野兔片
小脆的觉得中富含了低蛋白质
20、杂粮做成的爽口鸡蛋卷
再加上一条条灰黑色的糖桨可填补铁
21、烤土豆洒上纯酸奶
核桃皮带有丰富多彩的铁
22、考出的甜土豆块
一种比一般土豆块更健康、更营养成分的挑选
23、苹果片配奶酪片
不但是吃苹果，并且是获得甲基纤维素和钙的非常好方式。
零食用电脑准妈妈的必须品？
温馨提醒：
用电脑的准妈妈可做以下营养补充：多吃些红萝卜、大白菜、豆芽菜、水豆腐、大枣、桔子及其牛乳、生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉等食材，以填补人体内维生素A和蛋白质。还可以多喝茶水，荼叶中的茶氨酸等活性物质有益于消化吸收与抵御放射性元素。
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