女上位是左右摆动还是上下摆动，在上面怎么动的教程动图

女上位这个姿势最高频的问题是：女上时到底哪里发力？腰动还是腿动？前后还是上下？
下面分享几个小技巧
1、一个细腻而简单的操作：
如果你的男人不胖，或者你的腿够长，建议选择骑姿，脚背和膝盖接触床垫的那种，这种姿势配合前后左右蠕动，是非常细腻的操作。
还可以在动的情况下主动收缩，让另一半感觉到你的呼吸。
这种时候男人可能因为动作不够刺激，会主动上顶，你可以配合。这种姿势是最常见的，你也会相对比较省力气，可以持续较长时间。

2、几种进阶版女上位姿势：
（1） 新手适用胯和臀动
这种动法适合新手上路，女生采用小鸟坐姿，利用臀部前后左右小幅度摇摆臀部。
要想做个销魂的小妖精，考验的是女生的灵活度，你也可以用臀部在他身上画W、M。
（2） 胯部向前送
妹子们也可以选择腰部不动，胯部像波浪~~~那样向前送。

平时可以多练习舞蹈中的动胯，既能培养兴趣爱好练好身材，又能习得一身骑术。
（3）腿部发力以深蹲的方式上下活动
这种要注意运用好平衡感，以深蹲的方式上下活动，重点在腿部发力。
这种方法是活塞时深深扎根，但是特别考验体力。
所以这个时候就需要男生的托举了，可以用腿支起来借力，用手托住女生的腰，接下来自己发挥吧！
3、女上位的心理要领大战：
上位就亲的骚一点，下位就叫得骚一点；
上位的时候想着自己是女王总攻俘获ta，下位时候想着自己是抖M，然后功到自然成。
再来补充点分享，女上必须腰直哦，其实挺爱这个姿势的，男人在下面基本都不怎么动，但深情又情色地看着你一副享受的样子，真的很浪漫，这个动作是最多眼神接触的～