【亲测有效】21天增长3厘米锻炼方法 真实案例

通过一些物理训练，如：阿拉伯训练法、凯格尔运动、卫格尔锻炼法等，可以让更多的血液流入海绵体窦隙内。
正处在青春期的男生还可以促进丁丁的发育，让你的丁丁比周围同龄男生发育的更好更大！
下面详细介绍一下这些锻炼：
1.阿拉伯JELQ增大训练
这个方法历史久远并且影响力巨大，这还要追溯到早期的阿拉伯地区。
阿拉伯人为了使尺寸增大以满足爱人，就发明了这项运动。
在进入青春期后当地孩子就要在父亲的指导下天天练习这个方法，随着时间的流逝，孩子一天天长大，丁丁也一天天在变大。
科学的练习这个方法，同样适用于国人，是可以让丁丁变大变粗的。
但是很多男性不会科学的进行，盲目的训练只会让丁丁受到伤害，不恰当不科学的进行，会造成一定的危害。
所以，进行锻炼的时候一定要注意安全。

2.美国DLD卫格尔增大训练法
这个方法是由美国的专家所创立的，这个训练方法曾风靡北美欧洲地区，几乎全民男士都加入了这场锻炼队伍中。
其目的很简单，能有效的增大增粗，从而提高自信心和X快感，尤其美国人，对于这一方面尤其在意。