柠檬红茶的功效与作用

3、红茶包浸泡3分钟左右，捞出茶包，放至凉温。
4、柠檬洗净外皮，切成小三角(也可切成薄片)。
5、将柠檬加入到红茶内，如果喜欢喝冰饮的，可以待红茶凉却后加入冰块。
6、最后在柠檬红茶里加入新鲜洗净的薄荷叶。
小诀窍
1、如果喜欢喝冰饮可待红茶凉却后加入冰块。
2、薄荷叶可加可不加，依个人喜欢加蜂蜜也好喝。
3、红茶需凉却至温后再加入柠檬。
柠檬红茶的功效与作用
1、开胃消食
开胃消食，促进消化是柠檬红茶的重要功效。因为柠檬中含有丰富挥发油和柠檬酸，而红茶种子含有丰富的活性酶，这些物质在被人体吸收后都能加快消化液分泌，而且能加快人体内食物的分解，能让人类肠胃尽快把它们消化和吸收，经常喝柠檬红茶，能预防食欲不振和消化不良。
2、杀菌消炎
人们多喝柠檬红茶还能起到杀菌消炎的重要作用，因为柠檬红茶中含有的黄酮类化合物和茶多酚都是天然药用成分，它们能消灭人体内的病原菌，并能抑制人体内病毒的活性，可防止人体细胞被细菌和病毒感染，能让人类出现的咽喉肿痛和口腔炎症很快减轻。
3、预防高血压和高血脂
多喝柠檬红茶对维持人类心血管功能稳定也有一定好处，它们不但能净化血液，还能清理血液中的胆固醇，并能增强人体自身的抗凝血能力，柠檬红茶中含有的黄酮类化合物还能增强人类心脏功能，它能防止人类心血管功能减退，也能防止血压血脂升高。
柠檬红茶的禁忌
柠檬红茶不单滋味诱人，保健功效也极为出色，但柠檬红茶中含有一些酸性成分，不能过量饮用，不然会损伤人类胃肠黏膜，另外它还含有丰富的咖啡因和茶碱，这些物质能让人类神经保持兴奋睡前饮用容易出现失眠。