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西瓜子的功效与作用介绍

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
西瓜子的功效与作用介绍
西瓜子的功效与作用介绍,西瓜子是人们平时经常会吃的一种休闲零食,人们食用它时会把它的外壳去掉只吃里面的种仁,它滋味诱人,营养丰富。下面是西瓜子的功效与作用介绍!

西瓜子的功效与作用介绍1

1、 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;
2、 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3、 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状,是适合高血压病人食用的小吃;
4、 西瓜子有止血的功能。
新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用,它营养丰富,功能广泛,可帮助体弱的妇女补充蛋白质,也可帮助儿童补锌补铁,还有助于预防老年人动脉硬化,是非常受欢迎的零食小吃。
西瓜子的功效与作用介绍
营养价值
1、 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2、 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
食用效果
西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
适用人群
一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

西瓜子的功效与作用介绍2

1、清肺化痰
西瓜子仁中含丰富植物蛋白和大量的维生素b还有一些维生素e和多种对人体有益的矿物质,它性质温和。
人们食用以后能清理身体内的病毒,能起到清化痰滋阴润肺的重要作用,它对维持人类呼吸系统健康有很大好处,能防止肺炎气管炎和肺结核等症出现。
2、健胃通便
西瓜子仁中含有大量的油脂,这些油脂被人体吸收不能润滑肠道,而且能缩短人体排便时间,经常使用,能起到明显的清肠排毒,润肠通便作用,能有效预防肠道便秘出现,除此以外它还能修复受损的胃黏膜,能提高肠胃消化功能。
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