橘子的功效和作用是什么
图片标签: 发布:2022-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
橘子的功效和作用是什么
橘子的功效和作用是什么,橘子是常吃的一种水果,基本上很多人都喜欢吃橘子。橘子虽然有丰富的维生素,但是吃橘子吃过多的话会上火的,因此要控制量。来看橘子的功效和作用是什么。
国际癌症研究机构(IARC)将致癌物的风险分为5级——1级:对人致癌;2A级:致癌可能性较高;2B级:致癌可能性较低;3级:致癌程度不确定;4级:可能不致癌。
IARC将火腿、香肠、牛肉干等加工肉制品列为1级致癌物,牛肉、羊肉和猪肉等红肉类被归级为2A级致癌物。所谓红肉,指的是各种哺乳动物的肌肉,例如牛肉、羊肉、猪肉、马肉等。与红肉相关的癌症主要是结直肠癌,其次是胰腺癌和前列腺癌。
加工肉含有胺和亚硝酸盐,结合为亚硝酸胺,亚硝酸铵有致癌性。那么,我们如何减少加工肉的致癌性呢?其实,吃加工肉的同时不妨吃点橘子。因为维C可以抑制亚硝酸胺的合成,而橘子富含丰富的维C,正是加工肉的克星。
总体来说,橘子具有以下营养价值:
1、富含维C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2、内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,且可以降低胆固醇;
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,能降低血压,扩张心脏冠状动脉,预防冠心病和动脉硬化;
4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质——“诺米灵”,它能使致癌物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤。
橘子中富含有丰富的维生素C,维生素C能够起到抗氧化的作用,有助于防止自由基对人体的伤害,对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。虽然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一个橘子即可,多食则容易上火。
橘子面膜做法:将橘子去皮榨成汁后和海藻粉搅拌均匀敷在脸上十分钟左右洗净。这种面膜可以使皮肤血管壁变得有弹性,适合肌肤干燥缺水、角质较多的皮肤。
橘子的功效和作用是什么,橘子是常吃的一种水果,基本上很多人都喜欢吃橘子。橘子虽然有丰富的维生素,但是吃橘子吃过多的话会上火的,因此要控制量。来看橘子的功效和作用是什么。
橘子的功效和作用是什么1
橘子的功效与作用:吃橘子可降低加工肉致癌性国际癌症研究机构(IARC)将致癌物的风险分为5级——1级:对人致癌;2A级:致癌可能性较高;2B级:致癌可能性较低;3级:致癌程度不确定;4级:可能不致癌。
IARC将火腿、香肠、牛肉干等加工肉制品列为1级致癌物,牛肉、羊肉和猪肉等红肉类被归级为2A级致癌物。所谓红肉,指的是各种哺乳动物的肌肉,例如牛肉、羊肉、猪肉、马肉等。与红肉相关的癌症主要是结直肠癌,其次是胰腺癌和前列腺癌。
加工肉含有胺和亚硝酸盐,结合为亚硝酸胺,亚硝酸铵有致癌性。那么,我们如何减少加工肉的致癌性呢?其实,吃加工肉的同时不妨吃点橘子。因为维C可以抑制亚硝酸胺的合成,而橘子富含丰富的维C,正是加工肉的克星。
总体来说,橘子具有以下营养价值:
1、富含维C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2、内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,且可以降低胆固醇;
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,能降低血压,扩张心脏冠状动脉,预防冠心病和动脉硬化;
4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质——“诺米灵”,它能使致癌物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤。
橘子的功效和作用是什么2
1、美容养颜橘子中富含有丰富的维生素C,维生素C能够起到抗氧化的作用,有助于防止自由基对人体的伤害,对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。虽然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一个橘子即可,多食则容易上火。
橘子面膜做法:将橘子去皮榨成汁后和海藻粉搅拌均匀敷在脸上十分钟左右洗净。这种面膜可以使皮肤血管壁变得有弹性,适合肌肤干燥缺水、角质较多的皮肤。
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