孕妇能不能吃草莓呢

不食未洗干净草莓
熟话说：“病从口入”，草莓属于低矮环境中生长的水果，避免不了大部分的病菌和泥土依附在草莓表面。即使正常人食用不干净的草莓也会引起呕吐、腹泻，更何况是孕妇。买回来的草莓，我们可以用自来水先冲洗3分钟，再用盐水和淘米水分别浸泡3分钟，最后用冷的白开水冲洗一遍即可食用。注意：清洗草莓时不要拔掉草莓蒂（清洗时要注意叶下有无泥土等残留物），避免农药渗入草莓。

孕妇能不能吃草莓呢2

孕妇能吃草莓吗
孕妇能吃草莓，草莓富含氨基酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2及多种矿物质等这些营养素对胎儿的生长发育有一定的促进作用。草莓含有丰富的维生素C，可以防止牙龈出血。另外草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。但要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利。

孕妇适量吃草莓的好处
1、缓解妊娠反应
草莓味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应，因此孕妇吃草莓可以减少呕吐、食欲不振等的现象。
2、补充叶酸
叶酸对胎儿发育健康很重要。如果怀孕期间叶酸缺乏，会造成胎儿畸形。比如，无脑儿，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有较为丰富的叶酸，适合孕期食用。

3、促进胎儿发育
胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进胎儿的发育。