适合孕妇吃的营养品

给孕妇买的营养品可以是孕妇奶粉，适合孕妇吃的核桃粉和黑芝麻粉等。而且简单方便，吸收好。另外建议孕妇多吃水果和蔬菜，鱼、瘦肉等，每天营养均衡，就不用额外补充营养素了。
孕妇吃什么保健品好
1、怀孕早期
在怀孕早期，孕妇的特点是热量需求不高，所以对食物量的需求是不需要太高，只要在饮食上均衡，保证优质的蛋白质摄入，补充少量的叶酸就可以了。
2、怀孕中期
到了中期，因为血容量的增多，孕妇是很容易出现生理性贫血，如果在饮食中铁元素不足，贫血就出现了，在进行饮食改善的同时，还是需要适当的补充些铁剂量，如果是三种以上的营养素缺乏，最好是考虑补充复合制剂。不过要谨遵医嘱。
3、怀孕晚期
热量的需求量不断增加，加上维生素矿物质的需求也有所增加，膳食结构远远不能满足孕妇需求，奶制品是钙的主要来源，如果奶制品摄入的比较少，钙的储备就会不充足。
给孕妇买什么营养品?看到这里，大家明白了吧?给孕妇买营养品，既要营养均衡，又要避免高糖高脂。在整个孕期，孕妇还要严格关注血色素，预防缺铁性贫血的出现。因为贫血是很多孕妇常见的病症，长期贫血对孕妇自身和胎儿的危害很大。

适合孕妇吃的营养品4

1、叶酸，在孕前的1-3个月要多补充叶酸，可以吃含有叶酸的食物，如蛋黄、柑橘、豆类、绿色蔬菜等，也可以吃一些叶酸复合维生素，在孕前的三个月服用叶酸可以帮助宝宝脑神经的健全发展。
2、钙质，在孕后第4个月开始，胎儿发育会越来越快，需要的钙质也越来越多，这个时候就需要通过药物来摄取钙质的营养了，平时也可以多吃一些含有钙质的食物，如虾米、黄豆制品、深绿色蔬菜、坚果、牛奶等。

3、铁质，在孕后期的时候胎儿会从妈妈身上摄取铁质来储存，所以在孕后期可以吃一些含有铁质的食物，如菠菜、草莓、青花菜、红肉、蛋黄、肝等。