柠檬水的功效与作用有什么

2、柠檬水抗菌抗炎
增强人体的抗菌和抗炎能力也是柠檬水的重要功能，因为它含有维生素C和果酸等物质吸收的物质，可以促进人体免疫细胞的再生，增强人体自身的抗病能力，它们可以 还可以预防细菌和病毒。 在人体内繁殖可预防炎症，是预防人类流感，支气管炎和咽炎的`良好选择。
3、柠檬水减肥瘦身
减肥也是喝柠檬水的重要功能。 柠檬水中的果酸可加速人体内脂肪的分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收。 它还含有活性酶，以促进肠胃蠕动和预防人体内的毒素。 淤血，可以加速身体的卡路里消耗，经常饮用柠檬水可以显着减轻体重，防止体内肥胖。
二、柠檬水的副作用
平时人们喝一些柠檬水来吸收丰富的营养，还能防止健康，但其副作用也不容忽视，因为柠檬水中含有大量的酸性成分，对人体胃肠粘膜有一定的腐烂作用。 患有胃炎的人或胃酸过多的人在饮用柠檬水后会导致胃部不适，并且在严重的情况下会发生腹痛。