番石榴的的营养价值

番石榴汁
材料：番石榴1个、温开水、白糖
做法：将番石榴洗干净，切成小块；将石榴块放入搅拌机，加适量的水，开机搅拌最多一分钟；加适量的糖。
三、炖汤
番石榴瘦肉汤
材料：番石榴1个、瘦肉100g、盐适量、姜3小片
做法：番石榴和瘦肉洗净切片；所有材料下炖盅加满水；上锅炖2小时即可。
四、炒着吃
番石榴炒桂圆肉
材料：番石榴5个、桂圆肉60克、生油15克
做法：将番石榴洗净，每个切成4-6块（斜形块)；烧锅放在旺火上，下花生油烧至八成熟；将番石榴、桂圆肉一起倒入锅内翻炒，片刻即可食用。

五、腌制
腌番石榴
材料：番石榴、盐、黄粉
做法：先将番石榴以热水略烫过备用；准备1盆水，置入黄粉与盐拌匀；将番石榴浸入水中，并以手慢慢搓洗番石榴，待番石榴不会浮起，也不会沉到水底，表示已经入味，即可食可。
六、酸奶水果沙拉
用料：
水蜜桃2个（用1个），香蕉1根，番石榴1个（用半个），苹果1个（用半个），火龙果半个，圣女果适量相克食物，蜂蜜1勺，酸奶1瓶
做法：
1、水果备好
2、水蜜桃去皮，切小块，火龙果、番石榴切小块
3、香蕉切小块，苹果去皮切小块，用个大点的碗
4、把切好水果，放在一个碗
5、倒上酸奶，拌匀
6、再加勺蜂蜜，拌匀（根据个人口味加）
7、把圣女果对半切，摆在盘子周围
8、把拌好的水果，放在中间
9、再来一张，可以开吃了