小米粥的做法和功效有哪些

小米粥的做法和功效有哪些
小米粥的做法和功效有哪些，很多人都喜欢吃小米粥，平时大家在熬粥的时候也都喜欢放一些小米进去，其实小米也是可以单独熬粥的，很多肠胃不太好的人会经常熬小米粥吃，那小米粥的做法和功效有哪些？

小米粥的做法和功效有哪些1

小米粥怎么做？
1、食材
主料：小米粥1万
其它食材：梨子1个、水适量
2、做法步骤
1、把梨子清洗干净去皮，切成小块。
2、把切好的梨子放入锅里。
3、倒入小米粥。开锅后再煮5分钟关火。焖一会。
4、梨子小米粥就做好了。
3、功效
促进食欲、利尿通便和解热。
4、小米粥怎么做好吃
1、淮山小米粥
淮山药40克（鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。
2、红糖小米粥
小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
3、南瓜小米粥
小米、南瓜、糖。小米淘净，南瓜切小块；先煮南瓜10分钟，再下小米；共煮至匀。需要不时搅动，以免糊锅。煮熟即食，根据口味适量加糖。
4、花生小米粥
小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
5、绿豆小米粥
绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g。绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。