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经期能不能喝茶叶呢

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
经期能不能喝茶叶呢
经期能不能喝茶叶呢,有的女性喝茶已经变成了她们的习惯,但是经期是又是女性特别的时期,需要注意很多,于是她们想喝而不敢喝,十分纠结。那么到底经期能不能喝茶叶呢?

经期能不能喝茶叶呢1

经期能喝茶吗?月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
经期能不能喝茶叶呢
经期喝茶的坏处
月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要喝茶,特别是浓茶,可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。

经期能不能喝茶叶呢2

月经期间能不能喝茶叶水
茶叶除含有丰富的鞣酸、咖啡碱外,还含少量糖类、蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质等。茶不但具有一定的营养价值,而且还有防治疾病的作用。指导意见:你好,因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。女性在月经期间不宜喝荼。
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