日常早餐食谱

低卡饱腹的帕尼尼做好了，来一杯牛奶，非常完美的一顿早餐。

······香煎牛排帕尼尼······
牛排提前解冻，用厨房纸吸干水份，牛排上撒适量的海盐、黑胡椒碎、淋上少许橄榄油，轻轻按摩一下，静置10分钟。

3片生菜洗净用厨房纸吸干水份，番茄洗净切片，烤盘预热2分钟，上下烤盘分别刷一点橄榄油，放入牛排，盖上盖子煎2分钟左右，开盖翻面再煎1分钟后取出。