吃香蕉有什么好处和坏处

3、香蕉的禁忌
香蕉虽然好吃也有益身心，但是香蕉吃多了也会发胖，如果我们吃多了不运动就会这样。还有香蕉不宜长期空腹吃，这样不利于胃酸分泌，还可能会因为营养单一而贫血。如果肾功能不足不能用香蕉减肥，因为香蕉中过多的钾盐会给肾脏增加负担。还有香蕉含糖和淀粉较多，糖尿病人应当避免摄入过量。香蕉属于寒性食品，消化不良、脾胃虚寒不能多吃，经期吃了更容易造成痛经。