长寿果的功效与作用副作用

2、预防结石
人们食用长寿果不但能吸收丰富的营养，还能吸收一些活性成分，这些物质能加快人体代谢阻止人体内结石生成，经常食用能预防结石病发生，另外生活中那些患有胆结石和尿路结石的人在坚持吃长寿果以后还能让身体内的结石慢慢分解并随身体代谢排出体外，能让病情明显减轻。

3、保护心脏
心脏是人体内最重要的内脏器官，它功能减退以后身体会出现多种不良反应，平时多吃一些长寿果能吸收大量的不饱和脂肮酸，它能加快身体内脂肪酸代谢也能清理血液中的胆固醇并能营养心肌，坚持食用能防止心脏功能减退也能降低心脏病的发病率。
4、美容养颜
人们食用长寿果不但能延年益寿延缓衰老，还能美容养颜，它含有的微量元素和不饱和脂肪酸都能滋养细嫩肌肤能提高人类皮肤的健康水平，并能防止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，坚持食用会让人体保持光滑细嫩的健康状态。

长寿果的功效与作用副作用3

长寿果的功效与作用-促进智力发育
青少年朋友在日常适当的吃一些长寿果非常不错，长寿果中的磷元素和锰元素的含量都非常高。补充体内所需要的这两种元素对于大脑和神经的发育都会产生很大的好处，可以有效的促进青少年的智力发育。老年人朋友适当的食用长寿果也可以有效地降低自身出现老年痴呆问题的几率。
长寿果的功效与作用-润肠通便
大家在日常适当的食用一些长寿果还可以帮助自身达到一个相当不错的润肠通便、滋阴润肺、养液滑肠的功效，长寿果中富含有大量的脂肪、棕榈碱、挥发油等多种营养物质，可以达到一个很好的润滑大肠的功效，降低自身出现便秘问题的几率，大大提高自身的肠道消化能力，排出体内毒素与废物。

长寿果的功效与作用-降低胆固醇
肥胖的朋友适当的吃一些长寿果也是一种非常不错的选择，肥胖的朋友非常容易出现胆固醇过高的问题，长寿果中富含的压油酸和亚麻酸能够使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢之后排出体外，也可以帮助自身达到一个很好的降低胆固醇的效果。对于防治高血压、高血糖等多种疾病效果都非常显著。