冬天适合女生喝的养生茶

材料：干品玫瑰花1g；麦冬、玉竹、首乌各1。5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

冬天适合女生喝的养生茶3

1、红枣桂花茶
材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。代茶饮用，并可食枣。
功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
2、荔枝绿茶
材料：荔枝干6枚，绿茶3克。
做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
3、芝麻糖茶
材料：芝麻3~5克，绿茶0。5~1克，红糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。
功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
4、山楂红茶
将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡三分钟之后就弄服用，三渣中含有大量的果酸及果胶促进胃肠蠕动，消化身体中的食物，同时还能够令体内的废弃物毒素迅速的排出体外，对减肥很有功效。
5、菊花普洱茶
将菊花和普洱茶叶一起放入开水冲泡，将首次的茶叶倒掉，第二次倒入清水冲泡两分钟之后就可以趁热喝啦，这道茶具有清热解毒以及消食通便的作用，服用之后能够很好的美白肌肤。

女性冬季饮食吃什么好
1、冬季女性多吃蔬果
冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的.人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。