一日三餐最佳饮食时间

周六早餐--肉松紫薯三明治、巧克力草莓三明治，原味豆浆
虽然是周六，但是因为孩子有补习班培训课，虽然不用像上学那样早起，可是也要在家吃了早餐才有精神去培训，所以我准备了三明治，紫薯三明治比较对我胃口，紫薯提前蒸熟捣成紫薯泥，铺上肉松，两片吐司烤一下，夹在一起对半切开就成了两份三明治了，而孩子比较喜欢吃巧克力口味的，为了不那么甜腻，我在抹了巧克力酱后放了一些草莓，水果的果香和酸甜，孩子说这样搭配着也很好吃。