雪莲果的营养价值

雪莲果的营养价值2

雪莲果的营养价值与功效
雪莲果具有很高的营养价值。 它含有大量的天然低聚果糖，以及20多种氨基酸和多种矿物质。
特别是，这种低聚果糖不会增加胰岛的负担，并且可以转化为正能量。 可以吃吗 此外，雪莲果还含有一些硒和维生素E的微量元素。身体吸收后，它可以减少各种衰老症状的发生。
雪莲果能润肠通便
它是雪莲果的重要功能之一。 它含有纤维素，可加速肠胃蠕动，清理肠道废物。 它含有低聚果糖，可调节肠道菌群，促进益生菌的繁殖。 饮食要保持肠道菌群的平衡，从而起到保护肠道，防止便秘的重要作用。
雪莲果能清热去火
清除热量也是雪莲果的重要功能之一。 它本质上是冷的，可以清除人体内的各种热毒性。 由于人体内过热会引起口臭，喉咙痛和喉咙痛。
症状有很好的缓解。 此外，在正常时间吃更多的雪莲果还可以增加体内免疫细胞的活性，加速人体的新陈代谢，并减少许多常见疾病的发病率。

雪莲果的营养价值3

雪莲果外国名叫“阿贡”，天生娇贵，因生长在地下，俗称“地下水果”。天山雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，属纯天然绿色保健食品。
它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。
雪莲果营养价值
雪莲果营养价值优势在于其中所含有的菊糖类物质．聚合度低的叫做雪莲果果寡糖。它不能被人体吸收．
却可以促进肠道中双歧杆菌的增殖．改善微生态平衡．间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用．所以属于双歧因子”和”膳食纤维”的范畴。在这方面．它和牛蒡的作用非常相似。
雪莲果的吃法有：

1、 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度；
2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴；