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小月子餐10天食谱

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
小月子餐10天食谱大全
小月子餐10天食谱大全,孕妇在生产之前身体都会出现某些预兆,但人和人之间的体质有着千差万别,有些女性比较敏感能立即感受到,而有些女性可能直到生身体都不会有太多异样,流产对产妇来说是非常危险的,下面具体看看小月子餐10天食谱大全。

小月子餐10天食谱1

一天:早餐:糯米粥,煮鸡蛋。午餐:芝麻油,肝,工作种子餐。晚餐:枸杞汤,五米。
二天:早餐:红糖小米粥,煮鸡蛋。午餐:山药肝,五米。晚餐:天使鱼汤,黑米饭。
第三天:早餐:甜肉桂,煮鸡蛋。午餐:竹笋炒猪肝,黑米饭。晚餐:鱼汤,糙米。
第四天:早餐:黑米粥,煮鸡蛋。午餐:莲子炒猪心,米饭。晚餐:干贝汤,黑米饭。
第五天:早餐:海产粥,煮鸡蛋。午餐:豆瓣菜,两米饭。晚餐:切片汤,米饭。
小月子餐10天食谱
第六天:早餐:鸡粥,煮鸡蛋。午餐:花生猪手,工作餐。晚餐:鲜鲤鱼汤,五米饭。
第七天:早餐:黑芝麻糊,煮鸡蛋。午餐:银耳炖鸽子,五颗麦片。晚餐:煮鸡蛋,糙米。第八天:早餐:枣粥,煮蛋。午餐:番木瓜炖糙米。晚餐:鸡蛋汤,黑米饭。
第九天:早餐:葡萄干,煮鸡蛋。午餐:肉蒸蛋,工作餐。晚餐:冬瓜排骨汤,白米。
第10天:早餐:鱼粥,煮鸡蛋。午餐:天七炖鸡,五米饭。晚餐:木汤,糙米。
注意每餐中搭配PWRH产后营养,加速修 复机体、增强体能促 进、帮助排恶露,补充孕产流失的营养,加强产后气血补充,预防产后月子病。

小月子餐10天食谱2

小月子吃什么恢复子宫
薏米粥
薏仁米可以用来煮薏米粥或者是薏米饭,这款食物对于坐小月子的女性来说具有比较好的作用,能够利尿消肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。
羊肉
羊肉性温,味甘,补虚劳,祛寒冷,温补气血,益肾气,既能补气,又能补血;对腹部冷痛,体虚怕冷,腰膝酸软,面黄肌瘦,气血两亏,流产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
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