桃子的热量有多高

桃子的价值营养成分和价值
桃子的果肉中富含脂肪、蛋白质、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20 毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的药用价值
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的"含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
1、治半身不遂：桃仁若干，黄酒、蜂蜜各适量。将桃仁去皮去尖，放入黄酒中浸泡1周，晒干研为末，以蜂蜜调和为丸（梧桐子大）。每日2次，每次15丸，用开水送服。
2、治冠心病：鲜桃2个，黑芝麻20克，杏仁2个，红枣5颗。将这四种原料洗净，加水共煎，即可1次食用。每日1～2次。
3、治遗 精：碧桃干（未成熟的桃干果）30克，红枣30颗。将碧桃干炒至外表裂开，如变焦、立即加水，与红枣共煎。每晚睡前服用1次。
4、高血压、头痛、便秘：桃仁9克，决明子12克，水煎服。如兼有神经症状、烦燥、失眠、便秘，则用桃仁、火麻仁、柏子仁各9克，捣烂研细，水煎去渣，每晚临睡前以蜂密调服。
桃子的药用价值很广泛，用新鲜采摘下来的桃花泡脚，可以治疗脚气和脚肿，用桃花来泡水喝，可以通便利尿，夏天多吃一些桃子不仅能够养生，还可以降血压，降血脂。
吃桃子的禁忌
桃子性味温和，铁含量为苹果和梨的4～6倍，且有补益气血、养阴生津的作用，如能经常食用，可使身体更加健康。桃子的存放应该要注意环境，通风干燥即可，不宜放到冰箱冷冻，否者桃的味道就变质了。
1、桃子忌与甲鱼同食；胃肠功能不良、糖尿病患者及老年人、小孩不宜多吃。