早餐怎么搭配最有营养

早餐怎么搭配最有营养
西多士配着冬瓜茶，比较小资的小餐，适合阳光明媚的早晨。下面是小编整理的早餐怎么搭配最有营养，欢迎查阅！

1、
馄饨皮包馄饨;煮蛋，切了黄瓜蘸香其酱;散步的时候买的香肠，还有油条!
2、
周末有时间用照烧鸡肉做的寿司卷，还做了厚蛋烧(香葱蛋卷饼)和奶茶 ，算是早午餐了。
3、
葱香鸡蛋饼;剩的.米饭锅底加了一把黑芝麻放水搅打成黑芝麻米糊;晚上又做了一个油焖尖椒，早晨起来吃更入味不太辣，放了一把虾皮味道超好。晚上睡觉前剥了一杯石榴!
4、
前一天晚上剩的芹菜肉和韭菜鸡蛋馅的饺子，早起用油煎了，晚上睡觉前抓一把大米泡上南瓜切小块，早起用豆浆机做的南瓜米糊，还有小苹果!
5、
剩了1把油菜，晚上热水焯了一下再加上粉丝和肉末葱花，早晨起来包了10多个烫面蒸饺，烫面是烙葱油饼剩的冷藏在冰箱里的;剩米饭锅底放了一块切碎的南瓜加水用豆浆机做的南瓜米糊;凉拌豇豆;一个猕猴桃，切开。
6、
早晨起来只用开水泡一下就能吃得方便馄饨，特适合带早饭到办公室的上班族和那些妈妈要早起上班的孩子!
7、提前做好的葱油花卷，早晨起来热一下，晚上煮好的白粥，早晨起来放了新鲜的鲍鱼片和香菇调味，煎了蛋，凉拌了茄子!
8、
自己做的豆馅，蒸了一锅豆包(豆馅和包法网上都有)冷冻保存，早晨起来蒸锅热一下就可以了;蒸了鸡蛋羹，10分钟后放入2只虾蒸熟;小菜是油黄瓜，水果是小苹果……
9、
晚上用豆角肉末和橄榄菜做好馅，做好烫面团，冷藏保存，早晨起来做的榄菜豆角馅饼，煮了菠菜鸡蛋汤，水果是西瓜!
10、
昨晚的剩米饭锅底，加了水，又放了2个冻在冰箱里准备包豆包的红豆馅，于是10分钟后就做好了红豆粥;冷藏里还有一块剩的烫面团，于是烙了3张薄葱油饼，水果是大头梨;也可以将葱油饼擀好冷藏在冰箱里，早晨拿出上锅一烙就好!
11、
提前包好的白菜粉条馅包子，鲜虾滑玉米粥，辣白菜，还有水果猕猴桃!