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臂力器练胸肌的方法怎样使用臂力器练胸肌

图片标签：发布：2022-11-01 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

臂力器和哑铃哪个练肌肉好

哑铃可以练全上下的,臂力器的训练方法很少,哑铃的方法有好多种,臂力器可以练到肱二头肌，但对肱二头肌塑型方面的效果远不如哑铃强。哑铃可以变换动作起到更好的效果。

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