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沙糖桔的好处与坏处 沙糖桔的营养成分

图片标签:  发布:2022-11-01  ....    来源:www.tuj8.co
沙糖桔在市面上是非常常见的一种水果,喜欢吃的人也是非常多的,同时吃沙糖桔也是有一定的好处与坏处的,那么沙糖桔的好处与坏处?沙糖桔的营养成分?

沙糖桔的好处与坏处

好处:砂糖橘子味道芳香,口感清甜,富含果酸和果糖,食用可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有利于改善食欲不振、消化不良的症状。 砂糖橘子富含膳食纤维,其果籽含有粗纤维等成分,适量食用可促进肠胃蠕动,增加粪便的含水量,加快粪便从体内排出,起到很好的润肠通便作用,可以有效改善便秘等症状。 
坏处:上火人群体内的燥热之气本身比较多,而砂糖橘子性温,食用过量的话,会导致热气过甚,加重便秘、咽喉疼痛等上火症状。 砂糖橘子中含有较多的膳食纤维、果酸等营养物质,吃多不仅会加重肠胃消化负担,引发消化不良、便秘,还可能刺激肠胃,导致腹泻、腹痛等不适。
沙糖桔的好处与坏处 沙糖桔的营养成分

沙糖桔的营养成分

含有维生素c、纤维质、脂肪、蛋白质、钙、葡萄糖、蔗糖、果酸、果糖、胡萝卜素、柠檬酸、核黄素等。营养价值比较丰富,日常生活当中应用也比较广泛,不过应该能够控制好量,不能够一次性吃太多,尤其是脾胃虚弱的患者,很容易出现消化不良,还会引起消化功能减弱。沙糖桔富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。沙糖桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故沙糖桔是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
沙糖桔的好处与坏处 沙糖桔的营养成分

沙糖桔的保鲜方法

1、保鲜膜密封保存:把砂糖橘放在清水中冲洗一下然后擦干,擦干时要轻轻的擦,不要把沙糖橘皮上的天然蜡质破坏掉。然后用保鲜膜把沙糖橘裹住,之后放在纸箱中,把纸箱放在阴凉处保存就可以了。
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