更年期盗汗是什么原因造成的 更年期盗汗怎么办

更年期是女性闭经之后的时期，是每一个女性都会经历的阶段。除了雌性激素分泌减少导致的神经系统功能失调之外，有些女性还会伴随着盗汗的现象，这是为什么呢。

更年期盗汗是什么原因造成的

女性进入更年期后，体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平在急剧下降，这会促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，故而阵阵发热盗汗的情况。

更年期盗汗怎么办

1 合理饮食 更年期有盗汗症状的女性，日常要特别注意饮食调节，建议最好是清淡、营养、种类丰富的饮食，建议多吃滋阴补肾、养阴生津的食材，常见的有百合、莲藕、燕窝、银耳等，推荐食谱百合蒸母鸭、百合莲藕饮、燕窝炖银耳等，长期食用可改善不适。另外，多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盗汗情况。 
2 中药调理 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重。更年期盗汗是因肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成的，所以建议服用能够清热生津、滋阴补肾、益精填髓的中药来改善不适，比如人参。 
3 适量运动 缺乏体育锻炼的更年期女性出现盗汗的几率会比经常运动的要高，所以建议这类女性日常也要有适当运动，不但可以增强更年期女性的抵抗力预防盗汗，还对降低心脑血管疾病的发生几率有积极作用。 
4 注意卫生 更年期女性晚上睡觉潮热盗汗的症状更加严重，而出汗多被褥潮湿容易滋生细菌，所以要定期更换被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 
5 雌激素替代疗法 女性更年期盗汗严重，还可用雌激素替代疗法，这是人为的补充女性体内因为更年期而流失的雌性激素一种治疗方法，可以很好的平衡内分泌系统，缓解和减轻更年期如盗汗、潮热、失眠等症状。