立秋以后还热吗 立秋注意事项

一年四季中就鼠夏季最热了，然而在潮湿的南方到了夏天更是炎热的不得了，等到了立秋，也是要热上一段时间天气才会凉快下来。

立秋以后还热吗

一般来说，北方立秋之后，早晚天气会转凉；而南方的天气，即使是立秋之后，炎热的感觉也会一直持续到9月、10月，甚至更久。
在南方，一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说，立秋过后18天，天气开始变得早晚凉，但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后，天气才会变得真正凉爽。
在北方，则有“秋老虎”一说，即到了立秋后，一般早上和晚上会变得凉快，但中午还是比较热的，早晚的温差比较大。

早立秋好还是晚立秋好

自然现象，并无好坏。 很多人信奉立秋的早晚会影响到当季天气，有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，其实并不会，影响秋季天气的主要是下沉气流、太阳辐射的强度、下垫面情况、人类的活动等的综合影响，与立秋的早晚并无太大的关系。

立秋节气注意饮食

1、不要暴饮暴食
秋季气候宜人，食物丰富，往往易进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，在秋季饮食中不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，这些食物既有清暑热又有补益的作用。
2、饮食以清淡为主
立秋后，饮食原则上要以清淡为主，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，比如尖辣椒、芥末等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，这时候多吃一些芹菜、香菜等蔬菜是非常不错的选择哦。
3、饮食不要过于生冷
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，所以秋季饮食特别注意不要过于生冷，寒冷食物容易导致肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，不宜选择西瓜、梨、黄瓜等过于寒凉的食物。