入伏是哪一天开始2022 入伏的意思与由来

现在已经是六月底了，但是天气是越来越热了，算算时间也差不多要到了入伏的时候了，今年到底什么时候入伏呢？入伏有什么样的讲究又是怎么来的呢？

入伏是哪一天开始2022

7月16日入伏，到8月25号出伏，一共有40天。 
一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天; 
二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天; 
三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三
伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。 伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。

入伏的意思与由来

入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

入伏要干嘛

伏天的特点就是天气高温、多雨、高湿，人体极易产生疲劳，人体抵抗力下降。这是因为脾胃为后天之本，其运化功能最易受到伤害，所以，伏天重在除湿、健脾胃。
保护脾胃首先就要减少它的负担，避免过度思虑，饮食要清淡好消化。食欲不好可多食粥，薏米、小豆、粳米、小米等都有祛湿健脾的功效。脾胃最怕寒凉，不要贪食冷饮，避免过用空调，还要注意饮食的新鲜和卫生，否则极易引起腹泻。