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烤肉酱什么时候放 烤肉酱先别急着刷

图片标签:  发布:2022-11-01  ....    来源:www.tuj8.co
中秋人人准备烤肉!不少民众为了避免食材烤焦、保留鲜嫩口感,往往都不将牛排、肉片烤至全熟。肠胃科医师特别提醒,烤肉时应注意食材全熟再食用,否则恐因吃进滋生细菌的肉片、海鲜,导致病从口入,甚至吃进寄生虫,引起腹泻、肠胃炎及增加细菌感染风险。
烤肉酱什么时候放 烤肉酱先别急着刷

烤肉4迷思先破解

【谣言1】食材要好吃,放上烤网( 盘)后,最好先刷烤肉酱?
解答:错!长时间高温烧烤,可能使烤肉酱的成分产生化学变化,增添致癌风险!
重口味的烤肉酱是中秋烤肉不可或缺的要角之一,许多人更是习惯食材一放上烤网,就赶紧先涂烤肉酱,且整个烤肉过程往往反覆刷抹数次。李辅仁医师指出,反覆在肉片、食材上刷烤肉酱,一来除了容易摄取过多的钠、人工香料,太早涂烤肉酱也会使酱汁受高温影响产生化学变化,释放出多环芳香烃、丙烯醯胺、异环胺等致癌物质。李辅仁建议,烤肉仍以吃「原味」为佳,若烧烤时要搭配烤肉酱,最好肉烤好夹起后再另外沾酱吃,或是快烤好前再涂上一层薄薄的烤肉酱。
烤肉酱什么时候放 烤肉酱先别急着刷
烤肉时,不建议肉一放上烤网(盘)就涂酱,也不要在过程中反覆涂刷。
【谣言2】为求软嫩口感,所以肉类不必烤太熟?
解答:错!无论是肉片或海鲜都要烤到全熟,以免吃进食材上的细菌或寄生虫,导致肠胃炎。
许多民众认为,烤肉时跟吃牛排一样,肉片不要烤太熟,7 、8 分熟口感最佳。辅仁大学附设医院胃肠肝胆科主任李辅仁表示,这么做很可能把肉片上的细菌与寄生虫吃下肚。李辅仁说,中秋烤肉大部分是在阳台、骑楼、空地等户外环境,而肉类与海鲜在常温室外下,保鲜条件必然不比家中冷藏设备。
肉类离开低温环境后,放置室温一段时间便会开始滋生细菌,因此从架设烤肉器材、准备生火,到开始摆放食材烧烤,生鲜肉品大肠杆菌等生菌数恐早已超标。这时若食用半熟肉片、海鲜,便容易造成腹泻、肠胃炎及增加细菌感染风险,甚至可能吃进寄生虫。李辅仁建议,烤肉时,肉类及海鲜最好确认全熟再食用。肉类海鲜等食材还没有要烤时,则可以先放在冰箱或保冰箱保存,要用时再取出。
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