百香果的籽能直接吞吗 百香果的籽吞还是嚼碎

百香果是我们大家都很熟悉的水果，吃过百香果的人都知道百香果是有非常多的籽的，大多数人都是直接将百香果的籽吞掉，那么我们便来了解一下百香果的籽能直接吞吗？百香果的籽吞还是嚼碎？

百香果的籽能直接吞吗

可以。但是百香果的籽儿外面会有一层果壳，这种果壳很难被消化液消化，百香果的果籽呈黑色，包含在果肉里面，主要含纤维素、维生素及铁、钾、磷等矿物质，可以食用，尝起来清脆可口，如果想要吸收百香果籽中的钙离子、纤维素等成分，一般建议可以把百香果的籽咀嚼碎以后再吞入体内，百香果的籽和果肉相连，所以很难分离。所以在吃百香果的时候，是可以直接吞籽的。且果籽含有超纤维，有利于肠胃中有害物质的排出，能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃的作用。不但可以促进肠道蠕动，而且可以清热利湿、凉血解毒，改善便秘和上火症状。

百香果的籽吞还是嚼碎

百香果的籽是可以不嚼碎直接吃的。因为百香果其中的黑籽本身就是可以吃的，但是吃百香果的时候，把其中的籽咬破之后味道就会比较酸，所以不要咬碎，直接带着汁一起吃，口感才会比较好。也有说法认为百香果的籽虽然可以直接咽，不过最好的方法就是嚼碎了咽下去，因为百香果的种仁中含有淀粉和蛋白质等营养物质，不嚼碎了无法消化吸收。但是常理来说，百香果的籽那么小，其实是可以消化的，就算不能也会随着粪便排出。虽然百香果的籽味道有些酸，但是营养价值挺高的，可以加一些蜂蜜或者饮料直接饮用。百香果最简单的一种吃法就是直接切开，把里面的果肉和籽分开，然后加入白糖或者蜂蜜搅拌，就可以吃了，也有人喜欢不加任何东西直接吃，那也可以，就是会有点酸。

百香果的籽直接吞下能消化吗

百香果是一种营养价值非常丰富的水果，它的籽也是可以直接吞的。百香果中含有大量的维生素c、维生素b、维生素a、适量的吃一些百香果和百香果的籽，可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。并且可以营养神经、改善视疲劳，但是需要注意百香果的籽在肠道内不容易被消化，对于一些脾胃虚弱的人群吃完之后有可能会导致轻微的腹泻现象，所以建议需要慎重食用。一般建议可以把百香果的籽咀嚼碎以后再吞入体内，这样可以吸收其中丰富的营养成分，不但可以促进肠道蠕动，而且可以清热利湿、凉血解毒，改善便秘和上火症状。