煎鱼粘锅怎么办?煎鱼怎么不粘锅不掉皮

3.腌好的带鱼裹上干淀粉,平底锅放少许橄榄油
4.烧热后,下带鱼段,煎到两面金黄,取出放在厨房用纸上,吸走表面上的油即可食用(可搭配椒盐)

香煎鳕鱼主料

鳕鱼250克
辅料
鸡蛋1个 胡椒粉少许 盐适量 番茄酱适量
做法:
1.鳕鱼块自然解冻后抹干水份,用盐、胡椒粉腌半小时以上
2.鸡蛋打成蛋液
3.将鳕鱼两面沾上少量蛋液
4.煎锅放入适量的油
5.下入鳕鱼煎制,煎至两面金黄即可
6.煎好的鳕鱼盛盘,挤上番茄酱增加风味