为什么下雨天想睡觉?上班想睡觉怎么办?

小编认为雨天最正确的方式就是在家睡觉，可是还要上班呀，为了赚足银子可以买买买，小编就要斗志昂扬的从被子里钻出来！可是为什么下雨天想睡觉?上班想睡觉怎么办?5号网小编来为您解答！

为什么下雨天想睡觉

1.雨天是一种白噪音，可以遮蔽周围的噪音
白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪音，白噪声会使人感到平静，更易入睡。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。相关研究指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
2.雨天气压低，交感神经不给力
交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。
3.褪黑激素分泌增加，让你的困意绵绵
人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素(melatonin)的分泌，而其作用就是让人产生困倦;反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。
4.可能与进化有关
雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。

上班想睡觉怎么办

1.不吃加工碳水化合物

午餐的时候尽量少吃加工或是精致碳水化合物，这些碳水化合物会让血糖飙高后再急速下降，让精神无法集中，所以吃午餐的时候一定要慎选食物，别吃得太饱、多吃蔬果都是保持精神的好方法。