立冬进补吃什么最好最养生
图片标签: 发布:2022-11-01 .... 来源:www.tuj8.co
羊肉属于温补性食材,最适合秋冬补身,有润肺、补肾气之效,在料理上可以搭配人蔘、黄耆、当归、生姜、肉苁蓉等,滋养的效果加倍。
最后要提醒大家,进补也须依照个人体质调整,属于燥热体质的民众就不适合大补,一般民众也不宜「补过头」,否则反而会上火,出现冒痘、嘴破等情况。另外,大部分药膳食补料理的钾含量偏高,会增加身体排水,补冬的同时要记得补充水分,才能达到保健养生的效果喔!
最后要提醒大家,进补也须依照个人体质调整,属于燥热体质的民众就不适合大补,一般民众也不宜「补过头」,否则反而会上火,出现冒痘、嘴破等情况。另外,大部分药膳食补料理的钾含量偏高,会增加身体排水,补冬的同时要记得补充水分,才能达到保健养生的效果喔!
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