怀孕焦虑：怀孕期间如何应对焦虑的想法

什么原因导致怀孕焦虑？

怀孕是一个重要的时期，它可能由于多种原因引起焦虑症，但以下是导致怀孕焦虑症的最常见原因：
适应变化：除了准备迎接新宝宝带来的幸福和兴奋外，还有许多与怀孕相关的情绪可能会令人不知所措，包括荷尔蒙变化，适应您不断变化的身体（或担心身体变化不充分）和焦虑不安。婴儿到达后生活将如何改变。
带一个新生婴儿的生活：大多数准父母在某种程度上担心自己的孩子是否健康，如何应付新生儿，分娩情况如何，以及各种实际生活中的问题，包括财务或职业方面的担忧，甚至是婴儿的健康状况如何。现有的家庭和兄弟姐妹。
分娩恐惧：怀孕后期，妇女可能开始对分娩感到焦虑，尤其是如果是第一胎或以前经历过艰难的分娩时。如果这些焦虑中的任何一种不仅仅只是简单的烦恼，那么一些女性也应该开始为自己的内而感到内when，因为这本来应该是个快乐的时光。
荷尔蒙变化“”怀孕的天然荷尔蒙允许发育中的婴儿，胎盘和子宫增大所需的变化。但是，雌激素和孕激素对情绪和我们的思维方式有很强的影响。对于约三分之一的女性，较高的孕激素可促进镇定感并减轻焦虑感。但是，不同的妇女对怀孕中荷尔蒙的新水平可能会有不同的反应。
尽管对即将出生的婴儿感到焦虑是很正常的，但以下任何因素都可能使焦虑症的发生几率增加：
在家或工作时 压力大、先前的流产或并发症、创伤事件或虐待的 历史、慢性疾病，包括慢性疼痛、受孕前的生育问题、有抑郁，焦虑或精神疾病的医学或家族病史、以前的药物或酒精滥用、诊断怀孕并发症
如果您在怀孕之前患有慢性疾病，例如甲状腺疾病或已知的精神健康问题，请与助产士谈谈。在正确的支持下，这些可以由NHS在联合产前诊所中进行管理，并与产前产前团队一起工作的专业顾问进行管理。

怀孕焦虑和对婴儿的风险

如果您感到怀孕焦虑，担心您的压力感也可能影响婴儿也很正常。但是，担心会造成焦虑的恶性循环，并且可能开始感觉没有出路。
只要您照顾好自己并且饮食健康，那么未出生的婴儿就不太可能受到焦虑的影响。但是，如果您有任何疑问，请寻求帮助。有了适当的支持来管理您的症状，您就可以享有健康的怀孕和分娩的最佳机会。
担心会造成焦虑的恶性循环，并且可能开始感觉没有出路。
研究表明，怀孕期间患有焦虑症的妇女在婴儿出生后更有可能患上产后抑郁症，因此不要害怕寻求帮助。您的助产士或医生不会判断您是否感到焦虑或不快乐。对于所有保健专业人员而言，优先事项是孕妇在怀孕期间和之后的健康。许多孕妇都有焦虑的想法，产前门诊部会在如何提供支持方面经验丰富，因此，您越快讲出来，他们就可以更快地找到合适的治疗方法来帮助您康复。