长时间不做爱，或者根本不做爱，您的身体到底发生了什么

长时间不做爱对心理健康的影响

性别是整体健康的重要组成部分。性不仅允许人与人之间的联系和亲密，而且对于一系列有助于我们持续健康的生物学和心理过程也很重要。性挫败感和随之而来的困难会引起很多困扰和悲伤，”介于我们之间早泄诊所的临床心理学家和性疗法专家丹尼尔·谢尔（Daniel Sher）解释说。

抑郁和焦虑

舍尔说，从心理学的角度来看，性挫败现象是一个重要的考虑因素，但他指出，对该主题的研究很少。
动物研究表明，性挫败会导致皮质醇水平升高。对于人类来说，情况可能也是如此。皮质醇是一种压力激素，这种化学物质的长期活化会导致一系列精神健康问题。这些包括抑郁，焦虑，体重增加，血糖升高，失眠和心脏病。
他补充说，对于已经自卑的人来说，“性挫折会导致严重的羞耻感和孤立感。在这种情况下，人们经常表现出与众不同，孤独和可爱的感觉。”

性欲低下和性欲低下

我们之间诊所的一项调查发现，女性性欲低下是男性伴侣中最令人困扰的性疾病。舍尔说，“这很可能说明了“无性”关系中可能出现的困扰。” 他补充说，“实际上，有29％的样本说，性欲低的伴侣可能导致他们终止恋爱关系，这再次证明了保持健康的性关系的心理重要性。”

独身和心理健康

他说，那些选择独身生活的人“可能会有替代的支持结构，以弥补这一点。” “例如，出于宗教原因而弃权的人能够根据他们的精神需要来构筑挫折感，这将使这种挫折感更加可忍受。”
如果某人非自愿地独身，他们可能会经常感到羞耻，愤怒和脱节。他们可能对主流文化感到沮丧和回避。例如，在在线包裹社区中，这种感觉和经历激发了危险的意识形态，导致人们（例如艾略特·罗杰（Eliot Roger））犯下谋杀罪。”

如果性挫败感导致您的情绪困扰

Sher说，通过“更频繁地按摩或手淫”可以轻松治疗性挫败感。他补充说，“同样重要的是要记住，性挫败的心理基础是一种脱节感。因此，寻找替代方式进行社交联系是一个好主意。与朋友和家人接触。与人一起做义工或做一些慈善工作。或者，与治疗师交谈，以体验一些急需的联系，同时还探索其他主动应对方式。
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