性欲低下：如何增加女性的性欲

导读：你的性欲流鼻水了吗？月经，更年期和压力只是影响女性性欲的一些生活方式因素。但是，虽然性欲发生波动是完全正常的，但如果您对性的兴趣几乎消失了，则会对您的人际关系，情绪和自尊产生不利影响。

心理和性关系治疗师莎拉·贝瑞（Sarah Berry）为您提供专家提示，告诉您在不感到性感的情况下该如何做，为什么做以及怎么做。

女性正常的性欲是什么？

性欲或性欲涉及我们对性思想或性活动的兴趣。任何性别的人都没有“正常”的性欲。我们都有自然的性欲水平，这受我们的生物学和性格的影响，由于好，坏或中性的原因，其在我们的生活中会发生波动。
性欲也不能由一个人做爱的频率来决定。确实，即使某人不喜欢它，也可能会发生很多性行为。这可能是出于“积极”的原因，例如，如果他们试图怀孕，或者出于“消极”的原因，如果他们不愿意取悦伴侣。相反，某人可能会非常沉迷于性，但是却没有愿意与之发生性关系的伴侣。
任何性别的人都没有“正常”的性欲。
至于某人的性欲水平是否有问题，这取决于哪些因素正在影响这一点，以及某人从性生活中想要什么。
有关性欲谱极端指标的标签包括性欲减退和性欲亢进，性欲障碍，无性恋，成瘾和强迫。这些是有争议的术语：某些医务人员或个人认为他们很有帮助-特别是无性恋，这是一个自我定义的状态，拥有一个幸福，成长的个人社区，没有对任何人产生性吸引力。其他人发现这些术语非常局限，并认为它们没有解决潜在的问题。
与自己相比，在性欲或唤醒水平上没有“正常”的事实，使这些障碍和状态很难确定。

男女的性欲是否有所不同？

有大量的调查和科学研究试图说明男性和女性性欲之间的差异。科学如此关注这一事实，表明这是许多人关心的一个复杂问题。我们大多数人都知道我们的性欲及其对我们的影响。
尽管从生物学上讲，男性可能比女性更规律，更快速地对性刺激做出反应，但这并不意味着他们比女性更不容易出现问题，或者总是比女性具有更高的性欲。
男人通常会感到羞耻或忧虑，因为他们觉得自己与正常情况有所不同。