更年期影响您性生活的7种方式

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导读：更年期通常被称为“改变”，是女性和有阴道者的生命中的重要事件。由于多种生理和心理原因，它也会影响您的性生活。这是您需要了解的绝经期，更年期以及在经历这些自然衰老过程时如何进行安全，愉快的性行为的知识。

性交后出血

皮萨尔说，性交后或性交后出血也可能发生出血。``这种症状通常是由于缺乏雌激素引起的阴道内层细腻和干燥引起的。它有时可能表明病情更严重。” 如果您在性交后流血，他的建议是寻求医疗救助。

下性欲

随着更年期的激素变化的结果-例如更低的雌激素和睾丸激素-许多妇女和患有阴道会经历性欲下降或性欲。马利克说，这完全正常。
``如果这困扰您或您的伴侣，那么值得去看医生，他可能会讨论其他有助于增加性欲的选择，例如激素替代疗法（HRT）。但是，如果您和您的伴侣很高兴不发生性行为，那当然也很好。

精神健康

许多人会经历可能影响您总体心理健康的情绪变化。
马利克说：“某些妇女可能发现围绝经期比以前更加焦虑，甚至出现抑郁症状。” 这自然会影响您的性欲，并使某些人感到自我意识。
Lakhani说，建议进行咨询和治疗。“这可能是解决问题的根源，然后才能改善身体症状的关键”。

身体信心

皮萨尔认为，由于绝经后新陈代谢的变化，许多人的体型和外表都会发生变化。他建议负重锻炼以增强骨骼。
马利克说：“通过保持健康均衡的饮食和体重尝试保持健康和活跃，可以真正帮助您改善健康。戒烟和尽量减少饮酒，并着重于如何改善睡眠质量，确实可以帮助您尽可能轻松地过上这种生活，并减轻压力。”