在忙碌中如何简化自己的生活，让自己活得更轻松

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导读：简化并不意味着快乐或无聊。否。对于我们大多数人来说，生活将永远是虚无。对我来说，简化意味着要从“忙碌，压倒性或压力大”的生活转变为“充实，丰富和有意义的生活”。

6、管理您的时间和精力

“时间管理实际上就是能源管理。” 这是Robyn在我们的电台采访中给我的最喜欢的提示之一，因为她是如此正确！这实际上是要确保我们有足够的精力来不仅履行我们的责任，而且过我们想要的生活。正如罗宾（Robyn）所写：“在世界各地，我越来越听到“能源管理”这个词。将您的能量水平视为您是否做正确的事情的过滤器或指示器。缓慢的精力是一个有力的线索-如果某事流动不畅，几乎总有办法改变活动或改善事情。一个很好的过滤器问题：“什么阻碍了我的精力？我该怎么办？"” （更多信息，请参见 “八个上班时间管理技巧”。）
 
要记住的一件事是您在社交媒体，互联网，电视等上花费了多少时间。在Facebook上跳转非常容易在早上或查看电子邮件，但是这让您陷入时间扭曲的频率有多高？在您不知道之前，它已经花费了一个小时或更长时间？这些东西，尽管在短期内“有趣”或很有趣，但实际上可能会消耗能量，使您的宝贵能量从最重要的事物上分散开来。警惕那些使您的时间和精力从头等大事转移到以后的事情。或者，为自己设置一个计时器，然后注意它！另外，在精力充沛时，尝试执行最困难或最重要的任务。例如，我是一个早起的人，所以我知道，如果我在早上写或处理琐事，我的工作效率将大大提高，压力也将大大减轻！

7、学会说一个有爱的“不”。

说不，不是一件可怕的，卑鄙的事情。实际上，对于您自己和他人，这可能是您可以做的最爱的事情之一。几年前，我了解到对某事说不，实际上是对更好的事说“是” 。与其专注于对帮助朋友说“不”，而是想在您的孩子需要您时对他说“是”。也许与同事共进晚餐说“不”实际上是对与您的配偶建立关系说“是” 。