怀孕前如何调养身体

计划生育和节育。
服用叶酸。
您可能需要的疫苗和检查，例如巴氏涂片检查和包括艾滋病毒在内的性传播感染（STI）的检查。
处理健康问题，例如糖尿病，高血压，甲状腺疾病，肥胖，抑郁，饮食失调和哮喘。了解怀孕如何影响您的健康问题或受其影响。
您使用的药物，包括非处方药，草药，处方药和补品。
改善整体健康的方法，例如达到健康的体重，选择健康的食物，积极运动，照顾牙齿和牙龈，减轻压力，戒烟和避免饮酒。
如何避免生病。
工作场所或家庭中可能危害您或您的婴儿的危害。
您或您伴侣的家庭中出现的健康问题。
您以前怀孕（包括早产）时遇到的问题。
家庭问题可能会影响您的健康，例如家庭暴力或缺乏支持。
带上谈话要点清单（PDF，182 KB），以确保您不会忘记任何事情。如果您的访问时间用完了，请安排一次后续访问，以确保所有内容均已覆盖。

您伴侣在准备怀孕中的作用

您的伴侣在准备怀孕的各个方面可以做很多事情来支持和鼓励您。以下是一些方法：
共同做出有关怀孕的决定。当双方都打算怀孕时，女性更有可能获得早期产前护理，并避免冒烟和饮酒等危险行为。
筛查和治疗性传播感染（STI）可以帮助确保感染不会传递给女性伴侣。
男性伴侣可以通过限制饮酒，戒烟或非法使用毒品，选择健康的食物并减轻压力来改善自己的生殖健康和整体健康。研究表明，大量喝酒，抽烟或使用毒品的男人可能存在精子问题。这些可能会导致您怀孕困难。如果您的伴侣不戒烟，请不要在您周围吸烟，以免二手烟有害。
您的伴侣也应与他的医生谈谈他的健康状况，家庭健康史以及他使用的任何药物。
使用化学物质或其他毒素的人应注意不要让女性接触。例如，使用化肥或杀虫剂的人在靠近妇女之前应脱掉脏衣服。他们应分别处理和洗涤脏衣服。
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