怀孕16周：症状，技巧等

本周健康怀孕的事情

孕吐消失后，现在是专注于健康饮食和健身的好时机
如果您想吃甜的食物，可以吃水果或酸奶代替那块糖果。如果您想吃咸味食物，请尝试在奶酪上吃些零食。您的身体和宝宝都会喜欢蛋白质和钙。
每天要锻炼30分钟。游泳和散步是很好的低强度锻炼。只是记得在开始锻炼程序之前与您的医生交谈。
您可能还需要开始研究婴儿床，汽车安全座椅，婴儿车，婴儿监视器和其他用于婴儿的高价物品。有这么多的选择，而且由于其中许多物品都会影响您婴儿的安全，因此您可能会对花多少时间感到惊讶。

何时致电医生

如果您觉得宝宝有规律地运动，但又注意到您至少有12个小时没有感觉到任何运动，请致电医生。可能只是您没有注意到宝宝的动作，但最好安全地玩耍。
如果您本周还没有感觉到婴儿动弹，请耐心等待。许多女性直到20周左右才注意到自己有颤动。
尽管在孕中期流产的风险比孕中期低得多，但您绝对不应忽略斑点，出血或严重的腹痛。
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