怀孕11周：症状，技巧等

乳房酸痛或肿大

有些女人可能会欢迎这种变化（您好，C杯！），但另一些女人可能会觉得这很烦人，特别是当您的胸罩不再合身并且稍加触摸会导致您因疼痛而畏缩时。您可以感谢激素的这种变化。如果您的胸罩过紧，请考虑购买一些弹性运动胸罩或胸罩延长器。在您等待杯大小完成膨胀时，胸罩延长器可以帮助您更多地利用胸罩。如果您决定购买新文胸，请考虑只购买一两个。您的乳房很可能会继续生长。寻找一家拥有销售助理接受过胸罩配件培训的商店。孕妇服装店通常擅长于此，
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导读：恭喜你！您即将进入头三个学期。如果您等到中孕期来分享您的新闻，则可能要开始考虑如何告诉朋友和家人。那个第二学期会在你不知道的时候到这里。

本周健康怀孕的事情

这可能是一个很难考虑什么是健康的时间，尤其是在您不断感到恶心的情况下。如果您一直在与恶心或胃灼热症状作斗争，那么您可能会想吃任何食物，使您不想上厕所。此时，您甚至可能瘦了几磅。如果您由于恶心或呕吐而体重减轻，请咨询您的医疗保健提供者。一些妇女在怀孕期间需要药物治疗恶心和呕吐。如果恶心使您难以进食水果和蔬菜，请寻找一到两种您认为可以忍受的胃。从小开始。如果此时您只能在饮食中加入一两种，那就没问题了。一旦恶心消失，您就可以集中精力在饮食中添加更多营养食品。如果您受到孕吐困扰，运动也可能具有挑战性，但是它可以帮助缓解疲劳，对您和婴儿都有好处。寻找适合您日程安排的简单活动。例如，尝试在一天中散步15分钟。如果您愿意，可以考虑进行家庭锻炼。这样，如果出现恶心，您可以轻松结束锻炼。

什么时候打电话给医生

阴道出血或体液渗漏以及发烧，剧烈的腹部或头痛疼痛以及视力模糊总是需要致电给医生。如果恶心或胃灼热非常严重，以至于您发现很难将任何液体或食物倒入12小时或更长时间，您可能还需要检查OB / GYN。
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