安眠药：您需要知道的

Pamelor（去甲替林）
辛全（多塞平）
曲唑酮（desyrel）
对于患有失眠症的抑郁症或慢性疼痛患者，TCA可能在治疗中发挥作用。但是由于三环类抗抑郁药可在整个大脑中起作用，因此可能具有明显的副作用：
视力模糊
口干
小便困难
头晕
用于治疗失眠的较低剂量往往会减轻这些影响。这些药物可能对“那些没有使用更好的药物或对其他药物感到焦虑的人”有用。
本文标签：养生
  
导读：由于工作，娱乐和家庭时间紧张，美国人的睡眠比以往任何时候都要少。电视广告可以保证像药品柜一样可以提供良好的睡眠，成千上万的人可以使用非处方药和处方药来帮助他们入睡。

良好的睡眠习惯：睡眠解决方案的一部分

专家们同意，虽然安眠药可能是成功的睡眠计划的重要组成部分，但它们并不是唯一的答案。
Esther说：“药物可能会有所帮助，但不应立即解决。” “他们必须成为习惯和常识平衡计划的一部分。”

根据国家睡眠基金会和其他人的说法，良好的睡眠习惯应包括：

当天晚些时候没有咖啡因
睡前 2-3小时避免尼古丁或酒精。
仅将卧室用于睡觉和做爱。
在包括周末在内的所有天均保持定期的睡眠唤醒时间表。
定期运动，但睡前几个小时要完成运动。
睡前至少2-3小时吃完饭
通过使用耳塞，百叶窗，电热毯或空调减少噪音，光线和极端温度，从而营造一个宁静的睡眠环境。

安眠药：依赖的风险

睡眠专家称，所有睡眠药物都有可能引起依赖性。依赖意味着无法毫无问题地停止服用药物。几乎总是这是一种心理依赖性。
根据厄曼的说法，“即使您不习惯于服用这种药物，如果您习惯于服用这种药物睡觉，不服用该药物也会使您感到焦虑，甚至使您无法入睡”。
如果您觉得自己需要服用安眠药，请去看医生。他或她将与您解决问题。您的医生可能会将您转介给睡眠专家。