一个男人脱发时应该吃什么？

男性脱发的原因

1。遗传因素
遗传因素和雄激素也是影响因素。大约70-80%的男性雄激素型脱发患者有脱发家族史，而具有遗传倾向的男性在脱发区头皮上有高浓度的雄激素，称为DHT。这种雄激素更容易与雄激素受体结合，从而缩短头发的生长周期，减少毛囊，使头发柔软，脱落速度比正常人快。
2。工作压力高
当工作压力过高时，精神会长期处于高紧张状态，往往导致神经系统功能障碍、血管功能障碍。毛囊供血不足会导致头发营养不良和脱发。这是男性脱发的原因之一。
3。不合理的饮食习惯
不合理的饮食是脱发的重要原因。摄入过多的脂肪、糖、辛辣的食物或经常食用细粮如粳米、白面粉、蔬菜、水果、豆类等杂粮，导致饮食中缺乏维生素和微量元素，容易导致脱发，长期选择性进食，营养不良也是男性脱发的原因。
4。不正常的生活习惯
现代生活节奏快，竞争激烈，年轻人习惯睡懒觉，熬夜刷微博或玩游戏，导致内分泌紊乱，体内分泌大量男性激素，头油分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，导致毛囊逐渐萎缩，使头发容易拔出或脱落。
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